Сучасні вірші, проза, твори Літературні твори, вірші, проза на теми: кохання, любов, життя
Корзина: +0

 [Логін]
 [Пароль]
06.12.2015 20:05Психологія та стосунки
Про людину  
50000
Без обмежень
© vedika.ru

Психологічна захищеність

переклад

Ольга Шнуренко
Опубліковано 06.12.2015 / 32986

Що робити, якщо Вам наносять шкоду саме вербальним способом? Усі добре знають, що слово і лікує, і калічить…

Психологічна захищеність - це ознака зрілої особистості. Складається вона з таких параметрів, як рівень інтелекту, емоційна стійкість, психічне здоров`я, смиренність і відсутність прихильності.

Ряд методів допоможе всім, за бажанням, розвинути ці якості і позбавить від безглуздих втрат психічної енергії.


Метод «Вентилятор»

Проаналізуйте, що саме Вас дратує або засмучує. Згадайте все до дрібниць: слова, жести, інтонації. Закрийте очі і згадайте все це в найдрібніших деталях, знову проживіть момент «удару». При цьому уважно аналізуйте - яка частина тіла реагує найбільше, і як саме? Жар, стиснення або зміна в диханні? Уявляйте візуально дуже сильний вентилятор між Вами і агресором. Він включається і зносить слова опонента в різні боки. Складіть праву руку в дулю, накрийте її лівою рукою і направте її на агресора. Таке положення пальців - сакральне і є дуже потужним захистом.


Метод «Акваріум»

Уявіть товсту стіну акваріума між Вами і агресором. Він говорить щось неприємне, але Ви тільки бачите, як рухаються його губи, а слів не чуєте. Адже за стінкою акваріума вода, тому з рота агресора виходять тільки бульбашки повітря.


Метод «Діснейленд»

Психологічний удар можна пом`якшити, якщо зрозуміти, що всі люди - діти Божі. Ви ж не станете ображатися на маленьких дітей? Уявіть, що ваш агресор - це маленька дитина. Він сидить в пісочниці, одягнений в дитячий одяг, тримає в руці брязкальце і вередує. Він говорить всі ті слова, які поранили Вас, дитячим примхливим голосом. Ви, як мудра доросла людина, не станете на нього ображатися, а поставитеся поблажливо до цих забавних дитячих витівок.


Метод «Театр абсурду»

Активно «робіть з мухи слона». Тобто ще більше гіперболізуйте те, на що агресор тільки натякає. Ні в якому разі не намагайтеся заперечувати, а навпаки - всіляко підтримуйте опонента, доводячи це до абсурду. Не допускайте і тіні роздратування або агресії, це буде ще більше дратувати агресора і він, врешті-решт, втратить контроль над ситуацією. Головне завдання: змусити всіх сміятися.


Метод «Театр ляльок»

Уявіть, що люди, які Вас чіпляють - всього лише ляльки, а Ви - глядач цього театру ляльок, що спостерігає за подіями заради власної розваги. Уявляйте все це, поки Вам не стане смішно - це буде ознакою того, що метод спрацював.


Метод «Океан спокою»

Уявіть себе океаном, який приймає багато бурхливих річок, але залишається при цьому нерухомим. Концентруйтеся на диханні і на м`язах обличчя, по можливості намагаючись розслабити їх.


От і все, сподіваємося, що ці прості прийоми будуть вам корисними і ваше життя стане більш гармонійним і щасливим. Успішної практики!

 

Автор – vedika.ru

15.03.2012
НадрукуватиПортфоліо автора
*Збереження публ. для прочитання пізніше
06.12.2015 Поезії / Романтичний вірш
Легенда про підсніжник
06.12.2015 Проза / Нарис
Подорож у Солотвино
Чудово Добре Посередньо
Найновіше
05.12.2016 © Дарія Китайгородська / Мандрівки та туризм
Червоно-біле серце Сакартвело
30.11.2016 © роман-мтт / Культура та мистецтво
Глядачі, упередженність і зомбі (і ще про гроші та смаки)
03.07.2016 © Вікторія Івченко / Журналістика та ЗМІ
ВИПРОБУВАННЯ ЧАСОМ І ОБСТАВИНАМИ
03.07.2016 © Галина Галіна / Політика та суспільство
Спадок (31)
01.07.2016 © Галина Галіна / Політика та суспільство
Спадок (30.)
Ессе та нариси
20.11.2015
Осіння палітра неба
06.12.2015
Не відпускай мене
06.12.2015
Психологічна захищеність
06.12.2015
Перлини Карпатського краю
Сподобалось? Підтримай Автора, поділись посиланням:
Рейтинг: 5 (МАКС. 5) Голосів: 5 (5+0+0+0+0)
Переглядів: 79  Коментарів: 20
Тематика: Публіцистика, Психологія та стосунки
ОБГОВОРЕННЯ
Мене звати: 
Закріплений коментар
Коментар відвідувача стає доступним для ознайомлення лише з дозволу Редактора
 08.12.2015 19:10  © ... для Марієчка Коваль 

А мені до душі "Океан" і "Акваріум", нічого не робиш, просто уявляєш і такий спокійний...

 08.12.2015 18:33  Марієчка Коваль для © ... 

метод "Театр абсурду", думаю, діє. Цікаво. 

 08.12.2015 09:31  © ... для Лариса Пугачук 

От саме це я й хотіла від Вас почути))) Тепер все всім зрозуміло...

 07.12.2015 20:56  © ... для Лариса Пугачук 

Може замість посилання на книги, Ви б коротко описали основи цього методу в одному абзаці? Не всі ж читали книги цього автора...

А про любов і взаєморозуміння найкраще написано в Біблії:

«Заповідь нову даю вам, щоб любили один одного; Як Я вас полюбив, так і ви любіть один одного» 

«У всьому, як хочете, щоб з вами чинили люди, так чиніть і ви з ними»

«Радійте з тими, хто тішиться, і плачте з тими, що плачуть»

«Возлюби ближнього твого, як самого себе»

Відсутність любові до ближніх дуже добре визначається за наявністю в душі заздрості...

 

 07.12.2015 11:46  © ... для Суворий 

Дякую за слушні поради. Обов`язково скористаюся. Я саме над цим зараз і працюю... 


Ми - мирні люди і наш бронепоїзд вже не стоїть на запасній колії... 

 
 07.12.2015 11:41  © ... для Тетяна Белімова 

Ні! Не піддамся я журливій хвилі,

І пам`ятати буду дні щасливі!

Над смутком посміюся веселково,

Для мене ліки - поетичне слово...

Не варто перейматися через дрібниці,

Бо журавель у небі, на землі - синиці!

 07.12.2015 11:33  Суворий для © ... 

Мрії збуваються...Дійте...


Крок 1: Закінчіть всі власні війни.

Крок 2: Переконайте завершити всі свої війни своїх друзів.

Крок 3: Переконайте друзів переконати своїх друзів завершити всі свої війни...

...

і останнє: не плутайте війну і здорову конкуренцію... Вдосконалюйтесь сміливо і доводьте всім, що Ви найкраща.

 07.12.2015 11:28  © ... для ГАННА КОНАЗЮК 

Не переступайте через себе, використовуйте тільки те, що для Вас підходить))) 

 
 07.12.2015 11:21  © ... для Суворий 

Я мрію, що закінчаться війни і в житті, і в Інтернеті, але це мабуть утопія... 

 07.12.2015 11:05  Суворий для © ... 

Краса потребує жертв... 

 07.12.2015 11:03  © ... для Олена Вишневська 

Мені подобається Метод Вентилятора, Океану і Акваріуму... 


Стихію води і вітру візьму собі на службу))) 

 
 07.12.2015 11:01  © ... для Суворий 

Доброго ранку...

Після лайки участники залишаються живі, або майже живі, а в позі метелика - фініта ля комедія...

 07.12.2015 10:59  Суворий для © ... 

Думаєте... Завдяки методу метелика в японській мові немає жодного матюка і лайливого слова... Обходяться без них. А у нас без лайки вчитель нормально матеріал пояснити не може дітям на уроці... і так воно й кочує по життю далі.

 07.12.2015 10:26  Олена Вишневська для © ... 

Олечко, от спасибі Вам величезне! Головне не забути вчасно скористатися цими порадами і розвіяти образу від негативу, як вітер по полю розвіює пил))) 

 07.12.2015 09:11  ГАННА КОНАЗЮК для © ... 

Дуже слушні поради))
Гадаю, обов"язково ними скристаюся!
Сподобався метод "вентилятор", та от не впевнена, що зможу агресору дулю показувати...))) 

 07.12.2015 08:21  Тетяна Белімова для © ... 

Мені шкода людей, схильних до агресії. Я розумію, що за агресивним поводженням і претензіями до всього світу стоять неподолані внутрішні проблеми і комплекси, самотність і невміння будувати діалог. 

Поради слушні. Особливо сподобалося про дитячу пісочницю)))))) 

Треба берегти себе від агресивно налаштованих. Життя прекрасне і досконале. Краще витрати свій час на його пізнання))

 06.12.2015 23:04  © ... для Суворий 

Ой, це занадто жорстоко... Краще захищатися або вербально, або ігнорувати опонента...А ще краще - медитувати...

 06.12.2015 22:29  Суворий для © ... 

А ще раджу всім освоїти метод тьо-гері (удар метелика). Наносите удар самурайським мечем намагаючись перерубати супротивника навпіл прямо посередині. Під час удару руки й ноги витягуються в боки так, що стають схожими на крильця метелика в польоті. Дуже ефективно...

БЛОГ "ВІЛЬНІ ТЕМИ"
06.12.2016 © роман-мтт
Що ви читали з Герберта? Поділіться враженнями. +12
27.11.2016 © Каранда Галина
Підвищення мінімалки - чергове "благо", або "де собака зарита" +58
25.10.2016 © роман-мтт
Укрзалізниця: тарифи - ніщо, романтика - наше все!!! +38
09.10.2016 © роман-мтт
Зомбі-Україна: про альтернативну Україну +88
ВИБІР ЧИТАЧІВ
04.10.2011 © Марина
29.08.2010 © Віта Демянюк
09.12.2010 © Тундра
23.02.2013 © Тетяна Белімова
03.12.2011 © Т.Белімова
06.01.2012 © Т. Белімова
Літературне інтернет-видання "Проба пера" ставить за мету сприяти розвитку української культури та мови. У нас можна відшукати твори українською та російською мовами сучасних авторів України. Всі доробки віршів, прози, публіцистики друкують завжди самі автори або редактори за їх особистою згодою. На літературному порталі тільки вірші та проза сучасників.
© "Проба Пера" | 2008-2016
admin@probapera.org

Редакція сайту не завжди поділяє погляди та політичні вподобання дописувачів, тому відповідальність за зміст творів несуть самі автори.
«Проба Пера» - це культурний простір без ненависті, в якому повага між учасниками найвища та беззаперечна цінність.
©  Авторські права на твори застережені і належать їх авторам
© Передрук матеріалів в електронних ЗМІ та на веб-сайтах дозволений тільки за наявності гіперпосилання на probapera.org
© Право на передрук творів у паперових ЗМІ та іншій поліграфічній продукції (а також відтворення у будь-який спосіб в аудіо чи відео форматах) належить авторам і дозволений лише за їх письмової згоди